KUSATSUハピネスプロジェクト特集

心身共に健康へ。
元気はしあわせ。
イオンモール草津では毎月、健康体操やキッズスポーツ、エクササイズなどを開催しております!!
10月のイベントポスターはこちら!!

※内容は予告なく変更となる場合がございます。

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これから開催予定のイベント
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  • 『元気はしあわせ♪カンタン体操~頭の体操編~頭も体も元気に若返り!!』

    先着20名さま・当日受付

    カンタン体操をしてみましょう!
    今回は頭の体操編です!
    頭も体も元気に若返り!!

    ◎参加対象:どなたでもOK
    ◎参加費:無料

    ◎日程:11月14日(水)
    ◎時間:11:00~11:45(受付10:45~)
    ◎開催場所:2F イオンホール

    当日受付を行います!
    会場までお越しください♪

    【お問い合わせはこちら】
    (株)パーフェクトトレーナーズ
    ・電話:077‐561‐5559


  • 『9月14日(金)モールウォーキング~正しい姿勢で歩こう~開催レポート

    9月14日(金)今回はイオンモール内で『モールウォーキング』を行いました!


    皆さん正しい歩き方はご存知ですか?

    少しフォームを修正するだけでウォーキングだけでも、より高い運動効果を得ることができます!
    参加された皆さんも歩いただけなのに汗をかいたといって、店内も眺めながら楽しんでいただけました。

    雨の日は歩くのが億劫という方、激しい運動は苦手という方でも楽しんでいただけます!
    是非、皆さんも参加してみてくださいね!!


    次回は、皆さんも是非参加されてみてください!

  • 『9月14日(金)イキイキシニア教室~イキイキに暮らすための財産は体です~開催レポート

    9月14日(金)『イキイキシニア教室』というセミナーを実施しました!


    7名の方にお越しいただき、その半数の方がリピーターでした!
    毎回楽しみにしてきてくださるリピーターの皆さん!いつもありがとうございます!!
    今回のメインは・・バンドを使った筋トレでした!筋トレはきついもの、しんどいものという印象がございませんか?
    「あれ?意外と楽しいな!」「へぇ~こんなやり方があるんだねぇ!」と思っていただけるような方法があるんです!
    するとどうでしょう。
    確かにしんどいのですが、同じしんどいでも「いい汗かいたな♪」「結構きくねぇ!」と前向きな印象になるんです!
    気になる方がいらっしゃいましたら、ぜひ次回に参加してみてくださいね!!
    お待ちしております!



    次回は、皆さんも是非参加されてみてください!

  • 『9月5日(水)ママ向け講座~運動会時期に向けて一緒に準備しませんか?~開催レポート

    9月5日(水)ママ向け講座~運動会時期に向けて一緒に準備しませんか?~を行いました(^^)


    9月から10月にやってくるお子さまの運動会に向けて、運動の基本となるお腹周りのトレーニングから最後には息があがってしますくらいの全身運動に挑戦しました。
    1回限りではなく、運動会まで引き続き準備をして頂けるような内容を実施いたしました。
    終わった後の皆さまのスッキリした笑顔は最高♪

    次回は、皆さんも是非参加されてみてください!

  • 『9月5日(水)モールウォーキング~正しい姿勢で歩こう!~』

    9月5日(水)初開催!モールウォーキングを開催しました!
    イオンホールをスタートし、1Fから3Fまで良い姿勢でお話ししながらウォーキングをしました!
    参加者の方からは「体が温かくなった」「正しい姿勢や足の出し方までよくわかった」「楽しく学べた」というお声を頂きました!

    天候を気にする必要はありません。
    お買い物ついでにできます。
    歩くだけなので楽に続けることができます。
    ぜひ、お越しください(^^)♪

    次回は9月14日(金)3F レピピアルマリオ前にて開催します!
    皆さまのお越しをおまちしております!(^^)!

  • 『9月2日(日)キッズスポーツ 野球遊び~開催レポート』

    9月2日(日)キッズススポーツ 野球遊びを開催しました(^^)
    前回よりも多くの子ども達が参加され、野球の楽しさを体全体で体感しました!
    様々なゲームを通して、子ども達の笑顔が多く見られましたヨ!!

    次回は、10月にサッカー遊びを開催します!!
    皆さまのご参加ぜひお待ちしております(^O^)

  • 『ママ向け講座~夏休みの疲労をとろう~開催レポート』』

    2018年8月30日(木)2F イオンホールにて、ママ向け講座~夏休みの疲労をとろう~を行いました!!
    夏休み一日中お子さまの面倒を見ていてなかなか休むことができなかった。
    そんなママさんにぴったりな身体をリラックスさせる呼吸法や運動・ストレッチをお伝えさせていただきました。
    お子さまを見ながらでも自宅で簡単にリラックスできます!
    参加された皆さんも楽しみながら身体を動かしておられました。
    これで今後の子育ても頑張れます!(^^)!

    皆さんもまた是非参加されてみてください!!

  • 『8月21日(火)『カンタン体操 腰痛編』セミナー開催レポート☆

    8月21日(木)「カンタン体操 腰痛編」セミナーを実施しました!
    12名の方にご参加いただき、腰痛を引き起こす2大ポイントの説明とどうしたらそれを治せるのか!?についてセミナーを開催いたしました。

    腰痛の治し方についてはメディアでもたくさん紹介されていますが、
    「自分にとってはどれがいいか?」
    「何に効くのか」という所まではなかなか教えてもらえないですよね、、?
    そこで今回のセミナーでは、「こういう方にはこのストレッチ!」「こちらの方にはこのトレーニング」というように☆
    腰痛を引き起こすパターン別に改善エクササイズを紹介しました。

    終わった後には「腰痛の知識が深まりました!」「自分に合うやり方が分かった!」といったお声をいただきました!

    これからも、皆さんの「健康」に寄り添ったテーマのセミナーやイベントを実施していきますのでお気軽にご参加くださいね!!


  • 『女性のための美尻トレーニング~キュッと引き締まった魅せるお尻に!~開催レポート』』

    8月16日(木)2F イオンホールにて女性のための美尻トレーニングを行いました!
    年齢を重ねるにつれて筋力低下によりどんどんお尻が垂れ下がっていきます。
    そんな将来を迎えたくない方をターゲットに美尻トレーニングを行いました。
    何も物は使わないので、自宅でも簡単にやっていただくことができます!
    参加された皆さんも汗をかきながら、そして楽しみながらトレーニングされていました◎

    これで将来も安心ですね!(^^)!
    皆さんもぜひ参加してみてください!!

  • 『8月16日(木)『成長期のスポーツ障害とその対応』セミナー開催レポート☆

    8月16日(木)「成長期のスポーツ障害とその対応」セミナーを実施しました!
    約10組の方にご参加いただき、終始楽しい雰囲気☆
    まず、体チェックをしてもらったのですが、みんな驚きの結果に!!!
    続いて、自分の体の状態を知ってもらったところで、良くないところを正すためのストレッチやトレーニングを行いました!!
    「うわぁ、ももの後ろがすごく伸びてる~」
    「このトレーニングの姿勢難しい~」
    という声がいくつもでてきましたが、、(^^)
    終わった後の感想は
    「楽しかったです!」
    「体が動かしやすくなりました!」
    といった声が多く♪
    満足して頂けた様子でした。

    参加してくれた皆さん、これからも怪我なくスポーツができるように今日の知識を活用してくださいね!!



  • 『8月7日(火)元気は幸せ♪カンタン体操~肩こり予防編~開催レポート』

    8月7日(火)元気はしあわせ♪カンタン体操~肩こり予防編~を開催いたしました!
    そもそも肩こりとは?
    日常生活に潜んでいる肩こりの原因をお伝えし、エクササイズバンドを用いながら、家でも出来る肩こり知らずの体操を実施しました!
    参加者の皆さんと、約45分間みっちり体操させて頂きました!
    来た時より、身体が楽になった~と笑顔で帰っていただき、嬉しい限りです。
    また、お家でも実施してみてくださいね。

    次回は8月21日(火)
    内容は「元気はしあわせ♪カンタン体操~腰痛予防編・これで腰痛ともおさらば!カンタン体操」です。
    受付時間は10:45~
    実施時間は11:00~11:45分の45分間です。
    場所は2F イオンホール(喜久屋書店前)

    老若男女問わず、どなたでも参加していただけます!
    外の暑さと少しおさらば!
    館内で涼みながら腰痛予防の運動を私たちと一緒にしませんか?
    腰痛知らず、腰痛改善に向けて、45分間のセッションを受けてみて下さい!
    皆さまにお会いできるのを楽しみにしております♪

  • ☆8月5日 キッズスポーツ開催レポート☆

    8月5日(日)キッズスポーツ「跳び箱チャレンジ」を開催しました!
    ドキドキ、ワクワク♪初めてのお友達と!
    今日は<跳び箱あそび>を楽しみました(^^)

    跳び箱の「助走」や「ふみきり」、「開脚とび」まで。
    1つずつレベルアップしながら、みんなでたくさん跳び箱を楽しみました☆
    跳び箱に初めて触れる子や、苦手だった子も最後には「跳び箱が大好きになった!」
    と楽しさを伝えられたイベントとなりました!!

    ご参加頂いた皆さまありがとうございました。
    次回もお待ちしております!!

  • ☆7月25日(水)『親子ふれあい体操』開催レポート☆

    7月25日(水)
    2F イオンホールにて親子ふれあい体操を開催しました!

    猛暑が続く最近は外遊びもなかなかできませんね・・
    そんな中、本日はたくさんの親子の方にお集りいただき、手あそびやボール投げ、鉄棒運動、バランス運動など様々な遊びを楽しく行いました。

    この時期にいろんな運動あそびで体に働きかけてあげることは、体力の向上はもちろんのこと、心の豊かさにもつながっていきます。
    少しの時間でも良いのでお家でもぜひいろんな遊びを取り入れてあげてほしいと思います。

    次回も皆さまのご参加ぜひお待ちしております(^O^)


  • ☆7月19日(木)『美尻トレーニング~お尻を鍛えて海に行こう!~』開催レポート☆

    7月19日(木)
    美尻トレーニング~お尻を鍛えて海に行こう!~を開催しました!
    『美尻』テーマに参加者に皆さんとからだを動かしました。
    お子さまを抱えて自らを追い込んでいる参加者の方には脱帽です!
    皆さんいい汗をかきながら、時には笑いを交えて♪有意義な時間を過ごしていただけたのではないでしょうか♪

  • ☆6月30日(土)『キッズスポーツ(サッカー)』開催レポート☆

    6月30日(土)
    2F イオンホールにて「キッズスポーツ(サッカー)」が開催されました(^-^)
    楽しく体を動かし、たくさん笑うことで、のびのび楽しむことが出来ました!!体全体でボールに触れながら、ドリブルやシュートでは上手くプレーするためのアドバイスも!!
    アドバイスを聞いた子ども達はポイントを意識して上手に実践できていました!

    「好きになる瞬間」
    「楽しいと感じる瞬間」
    「親子の絆をさらに深める瞬間」
    などたくさんの瞬間が生まれました!!


    ご参加ありがとうございました(^O^)

  • ☆7月10日(火)『カンタン体操』開催レポート☆

    2018年7月10日(火)
    今回はセントラルコートにてカンタン体操を開催しました!!
    今回は座りながらできるトレーニングということで椅子に座りながらできる簡単なトレーニングをご紹介!!
    地味だけど意外にしんどいトレーニングで参加者の方々と全身を鍛えましたよ~!


    例えばお尻の筋肉!
    お世話になっております。お尻の筋肉は歩いたり、階段を上ったり、他にもいろんな場面で活躍する筋肉です。


    しかし、なかなかそのお尻をトレーニングする人っていないですよね?
    今回もお尻のトレーニングをしたあと『しんどいね~』という声も・・・。
    皆さんもこの機会にご自身の体について知り、トレーニングで健康な体をつくりませんか~?


  • ☆7月24日(火)『寝ながらできるトレーニング』開催レポート☆

    7月24日(火)
    2F イオンホールにてカンタン体操を行いました!
    今回のテーマは『寝ながらできるトレーニング』ということで布団の上やリビングで寝転びながらもできる簡単なトレーニングをご紹介!

    今回も地味だけど、意外にしんどいトレーニングなんです!
    下半身を中心に鍛えましたよ~◎

    また、”寝ながらできる”ということもあり、小さなお子さんを連れたママさんもご参加くださいました!
    寝ながらなのでわざわざ立つ必要もなく、リビングで横になりテレビを見ていてCMが流れている間やお子さんをあやしながらなど手軽にできちゃいます。

    皆さんの空いた時間に試してみては??

    次回は8月7日(火)受付10:45~実施時間11:00~11:45
    内容『肩こり予防編~これであなたも肩こり知らず~』です!
    どなたでも参加いただけます!
    途中参加・退出もOK!
    ぜひ皆さまお誘いあわせのうえご参加ください(^-^)
    お待ちしております!


  • ☆6月21日(木)『Let's Summer Body!~くびれを作ろう!~』開催レポート☆

    6月21日(木)
    Let's Summer Body!~くびれを作ろう!を開催しました(^O^)
    『くびれ』をテーマに参加者の皆さんとからだを動かしました。夏に向けてくびれを出したいという方はもちろん、からだを引き締めたいという方が参加してくださいました!
    皆さんと笑いを交えながら笑顔でいい汗をかくことが出来、有意義な時間になりました。


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