KUSATSUハピネスプロジェクト特集

心身共に健康へ。
イオンモール草津では毎月、カンタン体操やキッズスポーツ、エクササイズなどを開催しております!!
※内容は予告なく変更となる場合がございます。

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  • 『11月14日(水)『カンタン体操~頭の体操編~』開催レポート

    2018年11月14日にイオンモールにて、「カンタン体操〜頭の体操編〜」の教室を実施しました!
    いつものメンバーさん4名とご新規の方1名の計5人で頭と身体をみっちり使いました!

    「考え事していたら、つまずきやすくなったなんてこと最近ありませんか?」と聞くと、参加者の皆さん、ほとんどの方が手をあげていらっしゃいました!
    身体と頭からの指示を繋げていくことが必要ですね!

    はじめに、全身じゃんけんでウォームアップ!後出しで、出題者の出したものに「勝ち」もしくは「負け」という指示で行ったのですが、みなさん勝つのは得意ですね!

    でもやはり負けるのは… 慣れてないし、勝ちたくなる分少々苦戦されていましたね!
    次は、参加者のみなさんと円になって、ボールを回しながら数を数えて、3の倍数で逆向きに回したり、床に手をついたり、いろいろな動きを加えて頭を混乱させながら楽しく体操出来ました!

    立って下半身、座ってお腹周りを鍛えながらと、いろいろな体操を頭を使いながら、徐々に難易度を上げていきましたー!
    最後の体操はよく部活でも使った早めの足踏みをして指示に従ってジャンプをしたり、足を前後に入れ替えたりと全身を使いました!
    誰が一番混乱してたって指示出してた私だったんですが…笑

    参加者の皆さまからは「頭つかった!」「色々同時にするのってむずかしい!」など反響をいただきました!
    今後のイベントも要チェックです!
    気になるものがあったら是非気軽に参加して下さいね♪
    飛び込み参加もお待ちしておりまーす!!

  • 『元気はしあわせ♪カンタン体操♪』冬場のなまった体を元気に動かそう!!

    参加無料

    カンタン体操をしてみましょう!
    年末年始でなまった体を全身のトレーニング・ストレッチを行い動きやすくしましょう!
    当日受付を行います!会場までお越しください♪

    ◎日程:1月29日(火)
    ◎時間:11:00~11:50(受付10:50~)
    ◎開催場所:2F イオンホール

    ◎参加対象:どなたでもご参加いただけます
    ◎参加人数:20名さま

    【お問い合わせはこちら】
    (株)パーフェクトトレーナーズ
    ・電話:077‐561‐5559

  • 『11月14日(水)『モールウォーキング』開催レポート

    2018年11月14日にイオンモールにて、「モールウォーキング〜正しい姿勢で歩こう!〜」の教室を実施しました!
    ご新規の方4名さまとモールウォーキングの前に実施しておりました、カンタン体操もご参加いただいた3名の計7人がご参加いただきました!

    歩くのによく使う下半身のストレッチ、正しい姿勢で歩くポイントをご紹介してから、いざ出発です!

     参加者の方と普段の運動習慣などをお話ししたり、ウォーキングのポイントを意識していただくために声をかけながら楽しく歩きました!
    参加者の方同士でも楽しそうにお話されていましたよ♪
    「普段もショッピングで歩くけど、こんなに汗ばんだことない!」と嬉しいお言葉をいただき、最後にストレッチと、歩くのに重要な片足立ちをポイントを紹介しながら一緒にしました。

    普段から運動されている方はお年を重ねても姿勢良く歩かれていましたね〜素晴らしいです!!
    皆さんの元気に歩く姿にスタッフの方が元気をいただいた30分でした♪

    雨の日でも寒い日でも気にせず、がっつり楽しく歩けるイオンモールでばっちりウォーキングしてからショッピングすると血流上がって頭も冴えて、より良いお買い物ができますね!!
    当日参加も、途中からのご参加も、またのご参加もお待ちしておりまーす!
    みんなで身体も心も元気になっていきましょー!!

  • 『モールウォーキング~正しい姿勢で歩こう!~』

    参加無料

    館内でモールウォーキング!!
    「健康のために何かしたい」と思っていてもなかなか始められない。そんな方におすすめです。
    お買い物ついでに、天候や気温を気にせず手軽です。
    トレーナーと一緒にちょっとだけウォーキングしてみませんか。

    当日受付を行います、2F イオンホールまでお越しください♪

    ◎日程:1月29日(火)
    ◎時間:12:00~12:30(受付11:50~)
    ◎開催場所:2F イオンホール
    ◎参加人数:20名さま程度
    ◎参加対象:どなたでもご参加いただけます

    【お問い合わせはこちら】
    (株)パーフェクトトレーナーズ
    ・電話:077‐561‐5559



  • 『11月6日(火)『いきいきシニア教室』開催レポート

    2018年11月6日(火)
    今回はイオンホール2Fにていきいきシニア教室~元気の秘訣は筋肉から!!~を開催いたしました。
    シニアの方でも安全に行えるよう、チューブを使用し全身トレーニングを行いました!お家でもできるメニューを伝授しています。
    次回のシニア向けトレーニングもぜひ体験してください!

  • 『子育て応援!ママ向け講座~産後の運動不足を解消しましょう~』

    参加無料

    簡単な運動から始めてみませんか?
    子どもが生まれてから目が離せないのでなかなか運動できないというママさん!

    家でもできる様な簡単な運動をこのイベントをきっかけに始めてみませんか?
    寒い時期にこそたくさん身体を動かしてしっかり体力をつけていきましょう!
    当日受付を行います!会場までお越しください♪

    ◎日程:1月31日(木)
    ◎時間:10:30~11:30(受付10:20~)
    ◎開催場所:2F イオンホール
    ◎参加人数:20名さま程度

    ◎参加対象:子育て中のママさん(年齢問いません)

    【お問い合わせはこちら】
    (株)パーフェクトトレーナーズ
    ・電話:077‐561‐5559

  • 『11月6日(火)『モールウォーキング』開催レポート

    2018年11月6日(火)
    モールウォーキング~正しい姿勢で歩こう~を開催いたしました!
    モール内を30分間正しい姿勢で歩けるようにトレーナーが指導しながら楽しく歩きました!
    また次回も約30分間皆さんと楽しく歩きましょう!

  • 『11月7日(水)『親子ふれあい体操』開催レポート

    2018年11月7日(水)
    今回は、ご家庭でも楽しんでいただけるようなふれあい遊びを取り入れながらみんなで楽しみました!


    お家の方の膝に乗ってバランスをとったり、抱っこから逆さまになったりと体ひとつで様々な動作を行いました。
    また、道具を用いた運動あそびももちろん行いました!
    今回はマットの上をコロコロ転がり回転する感覚を養いました!
    なかなか難しい運動ですが、上手にできているわが子を見て、『嬉しい発見がありました!』とご感想をいただきました(^^)♪


    今回もたくさんのご参加誠にありがとうございました。

  • 『10月10日(水)『親子ふれあい体操』開催レポート

    2018年10月10日(水)10月の親子ふれあい体操を開催いたしました!!

    今回は15名の親子の皆さまが元気に参加してくださいました!
    手あそびやふれあいあそび、鉄棒運動、バランス運動などなど・・様々なあそびを楽しく行いました。
    中でも、逆さまになる感覚を体験するあそびはとても重要で、後に逆上がりや倒立などの運動にもつながっていきます。
    少しの時間でも良いのでお家でもぜひ色んな運動をあそび感覚で取り入れてあげてほしいと思います(^^)

    次回は11月に行う予定です。
    皆さまのご参加お待ちしております!!

  • 『10月18日(木)『マタニティ体験会』開催レポート

    10月18日(木)に2階イオンホールにて『マタニティ体験会~胎動 感動体験!』を実施しました!!
    平日の午前中での開催ではありましたが14組、総勢35名のご家族に参加していただきました。
    事前に予約された方だけでなく、イベント会場をご覧になって参加された皆さんと貴重な時間を過ごすことができました。
    ありがとうございました。

    世界に1体しかない胎動体験システム Mommy Tummy を装着しての体験コーナーでは、主にパパが装着され、お腹が徐々に大きくなる感じや胎児がお腹を蹴る状態を体験でき皆さん驚かれていました。 
    助産師によるベビーマッサージ体験、産婦人科 優子先生とのヨガを取り入れたストレッチをしながらの悩み相談会も好評で次回も開催して欲しいと嬉しい言葉をいただきました。ありがとうございます。

  • 『10月24日(水)『美尻トレーニング』開催レポート

    2018年10月24日(水)
    今回はイオンホールにて女性向け講座「美尻トレーニング」を行いました!!
    無料での参加、運動不足を解消したいと思っている方におススメです!!
    そんな思いをもって沢山の方に参加して頂き、頭の体操とトレーニングを組み合わせたり、自重でのトレーニングを行いました!
    脂肪を燃焼したい方や体を動かしたいという方は是非ともご参加ください!!
    お1人でもご友人とのご参加でも小さなお子さま連れでも大歓迎です!!
    元気なトレーナーと一緒に楽しく体を動かしましょう♪

  • 『10月30日(火)『ママさん向け講座産後太り解消トレーニング』開催レポート

    2018年10月30日(火)
    今回はイオンホール2Fにてママさん向けの産後太り解消のトレーニングを行いました!!
    産後育児が忙しくなかなか運動する時間がない。
    このままだと将来が心配、、、。
    そんな心配をしなくていいように、ここでしっかり対策をしていきましょう!
    参加された皆さんもたくさん汗をかきながら、そして楽しみながらお子さまと一緒にトレーニングをされていました。
    これで将来も安心です!(^^)!
    皆さんもまた是非参加されてみてください!!

  • 『9月27日(木)『子育て応援!ママ向け講座~背中の脂肪を落とそう~』開催レポート

    2018年9月27日(木)
    今回はイオンホール2Fにてママさん向けの背中のトレーニングを行いました!!
    日常生活では背中を動かすということがほとんどないので、背中に脂肪は付きやすくなってきます。
    そんな心配をしなくていいように今からしっかり対策をしていきましょう!
    ハードな動きは一切ないです!
    参加された皆さんもじんわり汗をかきながら、そして楽しみながらお子さまと一緒にトレーニングをされていました。
    これで将来も安心です!(^^)!
    皆さんもまた是非参加されてみてください!!

  • 『9月15日(土)パパのための出産育児講座 開催レポート

    9月15日(土)3F レピピアルマリオ前にて『パパのための出産育児講座』を開催いたしました!!


    34組さま、総勢60名のパパを中心としたご家族に参加していただきましたよ。
    出産をひかえたり、お子さんがいらっしゃるパパが家族のヒーローとなれるよう、ママの気持ちが少しでもわかるように健康管理や妊婦体験を通してご自身をみつめなおす機会を図っていただきました。

    助産師さんやお医者さんからの相談コーナーでは、健康面や出産に向けて不安に感じておられることを相談されていました。

    次回は、10月18日(木)『ママ向けの出産育児講座』を予定しております。
    ベビーマッサージの無料体験や世界に一つだけの胎動を実感できる妊婦体験システム、産婦人科医からの公演を企画中です。
    是非ご参加ください。

  • 『9月14日(金)モールウォーキング~正しい姿勢で歩こう~開催レポート

    9月14日(金)
    今回はイオンモール内で『モールウォーキング』を行いました!
    \皆さん正しい歩き方はご存知ですか?/
    少しフォームを修正するだけでウォーキングだけでも、より高い運動効果を得ることができます!
    参加された皆さんも歩いただけなのに汗をかいたといって、店内も眺めながら楽しんでいただけました。
    雨の日は歩くのが億劫という方、激しい運動は苦手という方でも楽しんでいただけます!
    是非、皆さんも参加してみてくださいね!!
    次回は、皆さんも是非参加されてみてください!

  • 『9月18日(火)『元気はしあわせ♪道具でカンタン体操』開催レポート

    9月18日に「道具でカンタン体操」というセミナーを実施しました!

    今回の道具は・・・エクササイズバンドです!!
    すごく手軽で、しっかりした効果を出すにはバンドがうってつけです!!
    まずは全身をおーきく、ゆーっくり動かして、首肩腰をラクにしていきました!

    それで体が動かしやすくなったところで、ちょいトレ実施です!
    バンドを使って、日頃使えていないような筋肉を集中的に使っていきましたよ!!

    参加者の皆さまからは「じわーっと汗が出てくる感じがいいね!」「足先までポカポカしてきたよ!」「肩がスーッとしました!」と嬉しいお声もいただきました!
    皆さま、ご参加くださりありがとうございます!!

    今後のイベントも要チェックしていただき、気になったものがあればぜひ来てください!!
    楽しく・たくさん・しっかり体を動かしていきますよ!!

  • 『9月14日(金)イキイキシニア教室~イキイキに暮らすための財産は体です~開催レポート

    9月14日(金)『イキイキシニア教室』というセミナーを実施しました!


    7名の方にお越しいただき、その半数の方がリピーターでした!
    毎回楽しみにしてきてくださるリピーターの皆さん!いつもありがとうございます!!
    今回のメインは・・バンドを使った筋トレでした!筋トレはきついもの、しんどいものという印象がございませんか?
    「あれ?意外と楽しいな!」「へぇ~こんなやり方があるんだねぇ!」と思っていただけるような方法があるんです!
    するとどうでしょう。
    確かにしんどいのですが、同じしんどいでも「いい汗かいたな♪」「結構きくねぇ!」と前向きな印象になるんです!
    気になる方がいらっしゃいましたら、ぜひ次回に参加してみてくださいね!!
    お待ちしております!



    次回は、皆さんも是非参加されてみてください!

  • 『9月5日(水)ママ向け講座~運動会時期に向けて一緒に準備しませんか?~開催レポート

    9月5日(水)ママ向け講座~運動会時期に向けて一緒に準備しませんか?~を行いました(^^)


    9月から10月にやってくるお子さまの運動会に向けて、運動の基本となるお腹周りのトレーニングから最後には息があがってしますくらいの全身運動に挑戦しました。
    1回限りではなく、運動会まで引き続き準備をして頂けるような内容を実施いたしました。
    終わった後の皆さまのスッキリした笑顔は最高♪

    次回は、皆さんも是非参加されてみてください!

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