KUSATSUハピネスプロジェクト特集

ハピネスモ~ル
イオンモール草津では毎月、カンタン体操やキッズスポーツ、エクササイズなどを開催しております!!
※内容は予告なく変更となる場合がございます。

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  • 『子育て応援!ママ向け講座~赤ちゃんの抱っこ疲れを癒しましょう~』

    参加無料

    抱っこ疲れを癒しましょう♪
    毎日赤ちゃんを抱っこしていると、肩や腰が疲れたと思うことがあるのではないでしょうか?
    正しい抱き方や鍛えておきたい筋肉を知って、毎日を楽しく過ごしましょう!ママさん同士でのご参加もお待ちしております!
    当日受付を行います!会場までお越しください♪

    ◎日程:3月21日(木)
    ◎時間:10:30~11:20(受付10:20~)
    ◎開催場所:2F イオンホール
    ◎参加人数:20名さま程度

    ◎参加対象:子育て中のママさん(年齢問いません)

    【お問い合わせはこちら】
    (株)パーフェクトトレーナーズ
    ・電話:077‐561‐5559

  • 『1月19日(木)『子育て応援ママ向け講座』開催レポート

    2019年1月19日にイオンモールにて、『子育て応援!ママ向け講座』の教室を実施しました!

    年末年始は忙しく、運動不足になっていませんか?
    今回は、運動不足を解消するためにママさんたちと今年初運動をしました!!

    お子さんを抱っこしてスクワットをしたりティッシュの取り合いをしたりして、楽しくトレーニングが出来ました!!

    次回は、1月31日(木)に10時30分から2F イオンホールにて開催します!!
    ママ友とご一緒にご参加しませんか? お待ちしてます(^^♪

  • 『1月17日(木)『正月太り解消!アップテンポでファットバーン』開催レポート

    2019年1月17日にイオンモールにて、「女性向け講座『正月太り解消!アップテンポでファットバーン』の教室を実施しました!

    半数以上の方が事前にイベントを知ってきてくださったので、今回のテーマに沿った動きやすい服装で来ていただき準備万端!

    アップテンポな音楽に乗せて、アップとして大きく手足を動かしながらウォーキングです。
    歩きながら、手を上にあげたり、ステップを刻んだりと頭も使って脂肪燃焼しやすい状態に!

    体が温まってから、筋トレ開始です!
    最初はフォームチェックを兼ねてエクササイズ紹介です。
    今回は全身を使いたかったので、おしり、お腹周り、腕をスロトレxサーキットトレーニングで追い込みました!
    みなさん、息が上がりつつも最後までやりきってくださいました!!
    素晴らしいです!

    最後は、追い込んだ全身をストレッチでリラックス♪お疲れ様でしたー

    幅広い年代の方が参加してくださりました!
    ありがとうございました。

    強度やエクササイズのテンポもご自身に合わせて出来るので、運動が苦手な方も大歓迎!!

    今後のイベントも要チェックです!
    気になるものがあったら是非気軽に参加して下さいね♪

    飛び込み参加もウェルカムです!
    あいた時間にぶらっとお越しください!
    お待ちしておりまーす!!

  • 『1月16日(水)『2019年 初 親子ふれあい体操』開催レポート

    1月16日(水)、2019年初の親子ふれあい体操が開催されました(^^)/
    冬本番!気温もグッと下がり寒くなってきましたが、子ども達は元気いっぱいで会場の中は熱気であふれていました(^^)

    今回も大人気の鉄棒をメインに、ふれあいあそびやボールあそびなどカラダ全身をつかって思いっきり楽しみました。

    今回はリピータ-さんも多く、鉄棒にも慣れてきた様子で少しずつ難しいこともできるようになってきました(^^)

    そんな子ども達の成長に保護者さまも驚かれたり、新しい発見に感動されるなどの場面がたくさん見受けられて、こちらも嬉しい気持ちになりました!

    次回もご参加お待ちしております

  • 『1月15日(火)『モールウォーキング』開催レポート

    2019年1月15日(火)
    今回はイオンホール2Fにて、モールウォーキング〜正しい姿勢で歩こう〜を行いました!!

    年齢を重ねるにつれて筋力低下が生じて正しい歩行が失われていきます。
    そんな将来を迎えたくない方々とモールウォーキング〜正しい姿勢で歩こう〜を行いました。
    何も物は使わないので、自宅でも簡単にやっていただく事ができます!

    参加された皆さんも汗をかきながら、そして楽しみながらウォーキングをされていました。
    これで将来も安心です!(^^)!
    皆さんもまた是非参加されてみてください!!

  • 『1月15日(火)『シニア向け講座~軽トレで毎日を元気に!~』開催レポート

    2019年1月15日(火)
    今回はイオンホール2Fにて、シニア世代の方向けの簡単に出来る全身のトレーニングとストレッチを行いました!!

    年齢を重ねるにつれて運動習慣も少なくなり、いざ運動を始めたいと思っても何からすればいいか分からないという方が多いと思います。

    今回参加された方には運動習慣がないからここで教えてもらえてうれしいと声を頂きました。

    みなさんも健康の為にも今からしっかり運動習慣を身に付けましょう!!
    次回のご参加もお待ちしています!

  • 『1月6日(日)『バスケあそび』開催レポート

    1月6日(日)に「バスケあそび」を開催いたしました(^^)
    最初は「走る・跳ぶ・止まる」という簡単な動きを遊びを交えて経験し、途中からはボールを使いバスケットでしか出来ない様々な動きを体験しました!

    最後には試合も行い終わる頃にはヘトヘト状態に、、、^_^; ボールは柔らかいものを使用し、ゴールの高さは自由に変えれますので苦手なお子さまでも楽しめます!

    皆さまのご参加ぜひお待ちしております(^O^)

  • 『12月13日(木)女性向け講座『シェイプアップ』開催レポート

    2018年12月13日(木)に実施した、女性向け講座では、下半身、特にお尻の筋肉を狙ったエクササイズを行いました!

    家でも出来るメニューをお伝えし、最後は限界までお尻の筋肉を追いこむことにも成功しました!

    年末が近づき忙しくてなかなか運動する時間がない方も、買い物ついでにお友達やトレーナーと一緒に楽しく運動をしてリフレッシュしましょう!

    皆さんのご参加をお待ちしております!!!

  • 『12月12日(水)『親子ふれあい体操』開催レポート

    親子ふれあい体操を行いました!
    外は気温も下がり寒くなってきましたが、子ども達は元気いっぱい!会場の中は熱気であふれていましたよ(^^)

    今回も大人気の鉄棒をメインに、ふれあいあそびやボールあそびなどカラダ全身をつかって思いっきり楽しみました。
    特に鉄棒では、長くぶら下がることや逆さになる感覚を身につけることは大きくなってからの運動にもつながっていきます。

    ご家庭でもお家の方の手にぶらさがることで同じような運動ができます。
    日常にも親子で触れ合えるあそびがあると絆がより一層深まりますね(^^)/"

  • 『12月8日(土)『足元からみる健康』開催レポート

    "12月8日(土)に3階ディズニーストア前にて『足元からみる健康』を実施しました!!

    3時間半の短い時間での開催ではありましたが、当初の予定人数を大幅に超え総勢140名の方に参加していただきました。
    ご参加いただいた方々、ありがとうございました。

    10代~40代の若い年齢世代の方や女性の方も多く参加され、普段足や腰などに痛みを抱えておられる方や、歩き方を気にされている方など!
    病院に行かないまでも、何かしら身体に違和感を感じておられる方の参加が多い印象でした。

    計測や説明に時間がかかることもあり、長い時間待っていただいたお客さま大変申し訳ございませんでした。

    フットスキャンを使用し、立位や歩いている状態の足底圧を計測し、そこからわかる足の現状や足や身体のトラブルの原因を探ってきました。
    それをもとに具体的な運動や予防方法の指導を行っていきました。
    足底圧測定を初めてされるか方がほとんどで、問題点からわかった予防の運動指導や靴の履き方の個別指導も大変好評でした。

    今後も開催して欲しいと嬉しい言葉をいただきました。
    ありがとうございます。

    次回は、詳細が決まり次第ご案内いたします。
    是非ご参加ください。

  • 『12月8日(土)『足元からみる健康』開催レポート

    12月8日(土)
    今回のラン企画は・・・「朝活ラン!〜みんなで近江大橋を渡りきろう〜」ということで、いつもは矢橋帰帆島公園の方を回るコースでしたが近江大橋の方にコースを変更しました!!
    当日は、寒くて風が冷たい日でした。。。
    それまでは12月とは思えないほど暖かい日が続いていたのが一転しキビシイ気候に、、、笑

    ウォーミングアップを入念に!!少し筋トレチックなことも始めに行い、体ポカポカの状態でレッツゴー!!

    結構寒かったですが、参加者の方とおしゃべりをしながら走っていると時間が経つのはすぐですね!!
    アッッという間に近江大橋を往復し約5kmの道のりを完走しました!!

    橋を渡っている最中は強風との戦いでしたが、参加者の方と2人3脚で楽しく乗り越えましたよ〜!!

    もしジョギングに興味のある方、小さなチャレンジをしたい方、体型が気になってきたけど運動できていないという方などなどいらっしゃいましたら、ぜひぜひご参加くださいね!!


  • 『11月26日(土)『親子ふれあい体操』開催レポート

    11月26日(月)
    親子ふれあい体操を行いました(^^)/
    体調不良のお子さまが多く、今回は少し寂しい人数となりましたがそこはプラスに捉えて、いつも以上にたくさん走り!たくさんボールを投げ!たくさん鉄棒をすることができました!

    特に鉄棒では、わが子の頑張りに喜んでおられる保護者さまの姿がとても印象的でした(^^)
    ただ、ぶら下がっているだけでも全身の筋力を使っているのでぜひとも公園などでも行ってみてください!
    できれば保護者の方も一緒にどちらが長くぶら下がれるか競ってみても面白いと思いますよ!!

    次回もご参加お待ちしております!

  • 『11月15日(木)『子育て応援!ママ向け講座~全身運動で身体も心もプチ忘年会しましょう~』開催レポート

    2018年11月15日(木)に実施したママさん向け講座では、全身の運動を行いました!!

    今回は、スペシャルゲストの方をお呼びし、音楽に合わせて歩きながら運動を行いました!!
    肩こり解消運動やシェイプアップ運動を交えながら楽しく笑いながら行いました!!

    産後育児が忙しくなかなか運動する時間がない方も、買い物ついでにお友達ママさんやトレーナーと一緒に楽しく運動をしてリフレッシュしましょう!!

    皆さんのご参加をお待ちしています!!

  • 『11月22日(木)『女性向け講座シェイプアップトレーニング』開催レポート

    2018年11月22日(木)に実施した女性向け講座では、上半身の運動をメインに行いました!!

    今回は、エクササイズバンドを使用し、シンプルな動きを多く取り入れて運動しました。
    強度はバンドの持ち方によって各自で変えてもらい、ご自身にあった運動強度で、エクササイズをしてもらいました!

    年末が近づき忙しくなかなか運動する時間がない方も、買い物ついでにお友達やトレーナーと一緒に楽しく運動をしてリフレッシュしましょう!!

    皆さんのご参加をお待ちしています!!

  • 『11月23日(金・祝)『キッズスポーツ サッカー』開催レポート

    2018年11月23日(祝・金)に実施したサッカーあそびでは、サッカーの入口として「身体を動かす楽しさ」「ボールと親しむ」事をメインに開催しました!
    今回は、初めてサッカーをやってみた子ども達も何だか楽しそうだと感じてくれた様子で 「まだやりたい!」「またやってみたい!」 という声もチラホラあり、みんなが笑顔で終える事が出来ました。
    最後には保護者さまと一緒に遊ぶ時間もあり、普段なかなか遊ぶ時間がない方も、一緒に楽しむ事が出来、笑顔いっぱいのホールになりました。
    ご参加ありがとうございました。

  • 『11月14日(水)『カンタン体操~頭の体操編~』開催レポート

    2018年11月14日にイオンモールにて、「カンタン体操〜頭の体操編〜」の教室を実施しました!
    いつものメンバーさん4名とご新規の方1名の計5人で頭と身体をみっちり使いました!

    「考え事していたら、つまずきやすくなったなんてこと最近ありませんか?」と聞くと、参加者の皆さん、ほとんどの方が手をあげていらっしゃいました!
    身体と頭からの指示を繋げていくことが必要ですね!

    はじめに、全身じゃんけんでウォームアップ!後出しで、出題者の出したものに「勝ち」もしくは「負け」という指示で行ったのですが、みなさん勝つのは得意ですね!

    でもやはり負けるのは… 慣れてないし、勝ちたくなる分少々苦戦されていましたね!
    次は、参加者のみなさんと円になって、ボールを回しながら数を数えて、3の倍数で逆向きに回したり、床に手をついたり、いろいろな動きを加えて頭を混乱させながら楽しく体操出来ました!

    立って下半身、座ってお腹周りを鍛えながらと、いろいろな体操を頭を使いながら、徐々に難易度を上げていきましたー!
    最後の体操はよく部活でも使った早めの足踏みをして指示に従ってジャンプをしたり、足を前後に入れ替えたりと全身を使いました!
    誰が一番混乱してたって指示出してた私だったんですが…笑

    参加者の皆さまからは「頭つかった!」「色々同時にするのってむずかしい!」など反響をいただきました!
    今後のイベントも要チェックです!
    気になるものがあったら是非気軽に参加して下さいね♪
    飛び込み参加もお待ちしておりまーす!!

  • 『12月11日(火)『子育て応援ママさん向け講座』開催レポート

    2018年12月11日(火)
    今回は子育て応援!ママさん向け講座~年末に向けて身体を整えましょう~を行いました。
    10名のママさんと8名のお子さまが集まり、楽しく全身トレーニングができとても良い汗をかきました!
    お子さまと一緒に楽しくトレーニングしたい方や育児のリフレッシュしたい方は是非参加してみてください!
    お待ちしております!

  • 『12月4日(火)『モールウォーキング』開催レポート

    2018年12月4日(火)今回はイオンモール内にて、モールウォーキングを行いました。
    歩くポイントを皆さんでチェックした後に歩行スタート!!
    チェックポイントで止まりながら、約3キロの距離を歩きました。
    皆さんこの時期なのに、汗をかかれていましたよ!雨でも運動できるのがモールウォーキングの良い所!!
    みなさんもぜひ参加されてくださいね!

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