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KUSATSUハピネスプロジェクト特集

ハピネスモ~ル
イオンモール草津では毎月、カンタン体操やキッズスポーツ、エクササイズなどを開催しております!!
※内容は予告なく変更となる場合がございます。

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  • 元気はしあわせカンタン体操暑さに負けるな!簡単エクササイズ

    本日は大人気講座「元気はしあわせ♪カンタン体操」を行いました!

    多くの方にご参加いただきありがとうございます!
    夏本番となり暑い日が続いていますが、涼しい環境で自重の全身トレーニングを実施しました。
    みなさんキツイと言いながらも楽しくトレーニングしていました♪

    誰でもカンタンにできるトレーニング講座となっていますのでぜひご参加下さい!!

  • 『シニア向け講座~軽トレで毎日を元気に!~』開催レポート

    3月5日(火)に「シニア向け講座〜軽トレで毎日を元気に!〜」としてチューブを使用した家でも安全にできる筋トレを行いました!

    チューブを使う筋トレはダンベルやマシンを使わず、安全かつ手軽でいつでもどこでも場所を選ばず行えます。

    薄着になる季節ももうすぐそこです!
    私たちと一緒に筋トレを通して健康できれいなカラダを目指してみませんか?
    みなさんとお会いできることを楽しみにしております!

  • 子育て応援ママ向け講座〜楽しく腹筋エクササイズ♪~開催レポート

    9月も最終となったアクティブライフ♪
    今回も14名のママさんとお子さまにご参加いただきました!
    音楽に合わせて全身運動後、腹筋トレーニングを行いました。
    皆さんいい汗かいてリフレッシュしていただけました!
    お友達同士でのご参加も大歓迎です!
    お気軽にお越しください!!

  • 『キッズスポーツ~サッカーあそび~』開催レポート

    4/3(水)はセントラルコートにて【サッカーあそび】を開催しました♪

    少人数でのサッカーあそびでしたが、ひとり一つボールを持ち、ボールフィーリングやドリブル、パスなどの基本的なサッカーの動きを、あそびの中に楽しく取り入れました(*^^*)

    キックコントロールではポイントを確認しながら、少しの時間でレベルアップした子ども達でした!!
    次回のキッズスポーツでは更に進化したスポーツが楽しめますョ!!

  • 『モールウォーキング~正しい指姿勢で歩こう!~』開催レポート

    「モールウォーキング〜運動不足を解消しよう!〜」
    みなさんこんにちは!
    今回のモールウォーキングではじわじわっと汗が出ましたね! 普段、スイッチがOFFの筋肉が動いた証拠です!
    なんせ腕をしっかり振って、イイ姿勢で歩きましたので!

    ご参加がまだの方、お買い物の合間にご参加いかがでしょうか?
    もちろん普段運動していない方も大歓迎ですし、お手荷物のことも心配いりませんよ!
    気軽にふらっと参加してみてくださいね!

    また、今回ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました!
    次回の参加もお待ちしています!

  • 『2月5日(火)『モールウォーキング~正しい姿勢で歩こう~』開催レポート

    2月5日(火)にモールウォーキングを実施させていただきました!
    今回はストレッチのみご参加いただいたママさん+子どもさん2名を合わせると8名にご参加いただけました。
    モールウォーキングは「暖かい」「みんなで楽しく歩ける」「安全」「買い物のついでに参加できる」などメリットがたくさんです!
    外を歩くのは寒いし億劫になっている方にも運動を手軽に始められるチャンス!

    是非わたしたちと一緒に楽しく歩きましょう!

  • 『キッズスポーツ~楽しいマット運動あそび~』開催レポート

    5月1日(水・祝)「令和」初日☆
    キッズスポーツ「楽しいマット運動あそび」が開催されました!

    筋力や体力アップ、バランス力などに役立つカンタンな動きを皆で楽しんだ後は、 基本の前転を”キレイに回るコツ”を皆で習得!!

    小学生は側転にも取り組みました(^^)/
    ちょっと身体の使い方を意識するだけで、
    コツが身に付き「できた!」に繋がる事を子ども達に感じてもらえましたよ~♪

    ご参加頂いた皆さん、ありがとうございました!
    次回のキッズスポーツにもご期待ください♪

  • 『親子ふれあい体操』開催レポート

    GWの締めくくりは親子で体をいっぱい動かそう!と、いうことで5月6日(月)に「親子ふれあい体操」を行いました!

    今回はいつもの運動あそびに加えて「新聞あそび」をしました。
    新聞紙をくしゃくしゃにして、親子で引っ張り合いや丸めて投げるあそびをしました。
    最後は袋に詰めて大きなボールを作ってみんなで蹴りあいながらサッカーあそびもしました。

    最近は手の力がない子ども達が多いように思います。
    新聞紙を丸めたり、ちぎる動作はあそびながら握力なども養えるので、お家でもぜひ取り入れて欲しいと思います!
    次回もご参加お待ちしております

  • 女性向け講座~音楽に合わせて全身運動!~ 開催レポート

    2019年7月18日(木)
    今回はイオンホール2Fにて女性向けの全身を使うリズムに合わせたトレーニングを行いました!!

    皆さん汗をかきながらも笑顔で、楽しく参加いただけたと思います(^^)!!
    参加者の方の中には『ここに来るようになって痩せたよ!』と声をかけてくださる方もいました。
    皆さんもまた是非参加してみてください!!

  • 『モールウォーキング~運動不足を解消しよう~』開催レポート

    4月16日(火)にモールウォーキングを実施しました!

    少し外は暖かくなってきましたが、モールウォーキングは車が一切通ることがない「安全」なウォーキングを行うことができます!
    難しい説明は一切いたしません!!
    ですので、ウォーキング初心者やこれから始めたいという方にもってこいのイベントです(^^)/
    もちろん、トレーナーも一緒に歩きます!!

    普段からウォーキングを楽しまれている方も初めての方も、多くのご参加お待ちしております!

  • 『元気はしあわせ♪カンタン体操♪』開催レポート

    2019年6月18日(火)今回は3Fスリーコインズ前にてカンタン体操を行いました!!

    今回は自宅でできるトレーニングやストレッチをご紹介しました!
    参加者の方々は普段からよく運動をされているようでしたがあまりストレッチを行っていない様子でした。

    運動すると筋肉は少なからず疲労します。
    それが蓄積すると体に不都合が生じます。
    なので日ごろからストレッチをすることでケアをすることが大切なんです!
    とお伝えすると皆さんとても関心を持たれていました!

    また合間に脳トレも行い皆さん和気あいあいとしていて楽しく運動を行うことが出来ました!

    次回は7月30日(火)
    場所:3Fレピピアルマリオ前
    受付時間:10時45分
    実施時間:11時~11時50分

    どなたでも参加していただけます!
    途中参加、途中退出もOKです!
    ぜひ皆さんお誘い合わせのうえご参加ください!
    お待ちしております!

  • 『子育て応援!ママ向け講座 育児しながらエクササイズ&ストレッチ』開催レポート

    4月6日(土)10:30より子育て応援!ママ向け講座 育児しながらエクササイズ&ストレッチ!を開催しました!!
    参加者の皆さまとおにぎりの具材を言いながらエクササイズをしたり、普段伸ばさない筋肉を伸ばしたりして楽しみました!!
    じんわりと汗をかいている方もいらっしゃいましたね(^^)
    運動不足を感じている方、ママ友を探している方、ご友人とのご参加も大歓迎です!!
    ぜひ一緒に体を動かしましょう!!

  • 『子育て応援!女性向け講座 ~お尻のたるみを引き締めましょう~』開催レポート

    2019年4月25日(木)今回はイオンホール2Fにて女性向けの全身を使うストレッチやトレーニングを行いました!!

    お尻を中心に音楽に合わせリズム良く行うことで楽しく参加いただけたと思います(^^)!
    一時間みっちり行い、参加者の皆さん汗をかかれていました。

    皆さんもまた是非参加してみてください!!

  • 『2月3日(日)『キッズスポーツ~鉄棒チャレンジ~』開催レポート

    2/3(日)キッズスポーツ「鉄棒チャレンジ」が開催されました!

    この日集まってくれたお友達と一緒に、楽しくって”鉄棒が大好きになる事”を皆で体感しました♪

    鉄棒にぶら下がったり回ってみたり(^-^)
    キックしたり(^O^)
    「あれ?鉄棒ってこんなに楽しいんだ!」と大好きになる事で、子ども達のパワーが溢れてきました。

    ちょっとコワかった前回りも、あと少しだった逆上がりも!
    センセイと楽しくあそんでいるうちに「できちゃった!」 喜ぶ笑顔がたくさん見られましたよ

    ご参加頂いた皆さん、ありがとうございました!
    次回のスポーツあそびにもご期待ください

  • 『1月31日(木)『子育て応援ママ向け講座』開催レポート

    2019年1月31日にイオンモールにて、「子育て応援!ママ向け講座〜産後の運動不足を解消しましょう〜」の教室を実施しました!

    今回は、ママさんが使いにくくなっている背中周り、特に上の方、お腹周り、お尻周りをターゲットにトレーニングとストレッチをしました。
    背中周りは使いにくくなっているようで、「使えているかわからない!」「出来てますか?」などのご質問が!
    そのためにトレーナーはいるので、じゃんじゃん聞いてください!
    お一人お一人に合わせたアドバイスを心がけていますので♪

    今回の参加者さんはリピーターの方が多かったので、お腹周りやお尻周りのポイントは掴めていましたね。
    とても嬉しいです!
    やっていくと安定していくので、少ない回数からでもいいので続けてみてくださいね!
    家ではやる時間がない!という方は是非是非イオンモールにお越しくださいね。
    色々動けるイベントがありますので。
    今後のイベントも要チェックです!

    気になるものがあったら是非気軽に参加して下さいね♪
    飛び込み参加も大歓迎です!
    あいた時間にぶらっとお越しください!
    お待ちしておりまーす!!

  • 『シニア向け講座~軽トレで毎日を元気に~』開催レポート

    4月9日(火)に「シニア向け講座〜軽トレで毎日を元気に〜」というイベントを行いました!

    随分と暖かくなってきたおかげで10名ものたくさんの参加者さまと50分という短い時間ではありましたが、カラダそしてアタマをふんだんに使った内容となりました!

    暖かくなってきているので新しい参加者さまが増えてきています。
    この機会に私たちと一緒に新しいことを始めてみませんか?
    ぜひご参加をお待ちしております!"

  • 『1月29日(火)『モールウォーキング~正しい姿勢で歩こう~』開催レポート

    1月29日(火)にモールウォーキングを行いました!
    今回は8名の方に参加頂けました!!
    歩くという動作をほとんどの人が毎日行うと思います。
    せっかくなのでその歩行をしっかり運動に変えてしまいましょう!
    参加された皆さん、「歩くってこんなに疲れるんだ」と声をそろえて仰っていました。
    少しポイントを意識するで、得した歩行ができます!

    皆さんも是非、参加されてみませんか?

  • 『元気はしあわせ♪カンタン体操♪』開催レポート

    2019年4月16日(火)今回は3階スリーコインズ前にて、元気はしあわせ♪カンタン体操♪~春だ!元気にお出かけだ!簡単エクササイズ♪~を行いました。

    暖かくなってきて運動を始めたいけど、何からしたらいいか分からないみなさん!!
    私たちが簡単なエクササイズをお伝えします!

    参加者の皆さんじんわり汗をかきながら楽しんで頂けました。
    カンタン体操の来月のご参加お待ちしています!

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