KUSATSUハピネスプロジェクト特集

ハピネスモ~ル
イオンモール草津では毎月、カンタン体操やキッズスポーツ、エクササイズなどを開催しております!!
※内容は予告なく変更となる場合がございます。

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  • 『12月12日(水)『親子ふれあい体操』開催レポート

    親子ふれあい体操を行いました!
    外は気温も下がり寒くなってきましたが、子ども達は元気いっぱい!会場の中は熱気であふれていましたよ(^^)

    今回も大人気の鉄棒をメインに、ふれあいあそびやボールあそびなどカラダ全身をつかって思いっきり楽しみました。
    特に鉄棒では、長くぶら下がることや逆さになる感覚を身につけることは大きくなってからの運動にもつながっていきます。

    ご家庭でもお家の方の手にぶらさがることで同じような運動ができます。
    日常にも親子で触れ合えるあそびがあると絆がより一層深まりますね(^^)/"

  • 『12月8日(土)『足元からみる健康』開催レポート

    "12月8日(土)に3階ディズニーストア前にて『足元からみる健康』を実施しました!!

    3時間半の短い時間での開催ではありましたが、当初の予定人数を大幅に超え総勢140名の方に参加していただきました。
    ご参加いただいた方々、ありがとうございました。

    10代~40代の若い年齢世代の方や女性の方も多く参加され、普段足や腰などに痛みを抱えておられる方や、歩き方を気にされている方など!
    病院に行かないまでも、何かしら身体に違和感を感じておられる方の参加が多い印象でした。

    計測や説明に時間がかかることもあり、長い時間待っていただいたお客さま大変申し訳ございませんでした。

    フットスキャンを使用し、立位や歩いている状態の足底圧を計測し、そこからわかる足の現状や足や身体のトラブルの原因を探ってきました。
    それをもとに具体的な運動や予防方法の指導を行っていきました。
    足底圧測定を初めてされるか方がほとんどで、問題点からわかった予防の運動指導や靴の履き方の個別指導も大変好評でした。

    今後も開催して欲しいと嬉しい言葉をいただきました。
    ありがとうございます。

    次回は、詳細が決まり次第ご案内いたします。
    是非ご参加ください。

  • 『12月8日(土)『足元からみる健康』開催レポート

    12月8日(土)
    今回のラン企画は・・・「朝活ラン!〜みんなで近江大橋を渡りきろう〜」ということで、いつもは矢橋帰帆島公園の方を回るコースでしたが近江大橋の方にコースを変更しました!!
    当日は、寒くて風が冷たい日でした。。。
    それまでは12月とは思えないほど暖かい日が続いていたのが一転しキビシイ気候に、、、笑

    ウォーミングアップを入念に!!少し筋トレチックなことも始めに行い、体ポカポカの状態でレッツゴー!!

    結構寒かったですが、参加者の方とおしゃべりをしながら走っていると時間が経つのはすぐですね!!
    アッッという間に近江大橋を往復し約5kmの道のりを完走しました!!

    橋を渡っている最中は強風との戦いでしたが、参加者の方と2人3脚で楽しく乗り越えましたよ〜!!

    もしジョギングに興味のある方、小さなチャレンジをしたい方、体型が気になってきたけど運動できていないという方などなどいらっしゃいましたら、ぜひぜひご参加くださいね!!


  • 『11月26日(土)『親子ふれあい体操』開催レポート

    11月26日(月)
    親子ふれあい体操を行いました(^^)/
    体調不良のお子さまが多く、今回は少し寂しい人数となりましたがそこはプラスに捉えて、いつも以上にたくさん走り!たくさんボールを投げ!たくさん鉄棒をすることができました!

    特に鉄棒では、わが子の頑張りに喜んでおられる保護者さまの姿がとても印象的でした(^^)
    ただ、ぶら下がっているだけでも全身の筋力を使っているのでぜひとも公園などでも行ってみてください!
    できれば保護者の方も一緒にどちらが長くぶら下がれるか競ってみても面白いと思いますよ!!

    次回もご参加お待ちしております!

  • 『11月15日(木)『子育て応援!ママ向け講座~全身運動で身体も心もプチ忘年会しましょう~』開催レポート

    2018年11月15日(木)に実施したママさん向け講座では、全身の運動を行いました!!

    今回は、スペシャルゲストの方をお呼びし、音楽に合わせて歩きながら運動を行いました!!
    肩こり解消運動やシェイプアップ運動を交えながら楽しく笑いながら行いました!!

    産後育児が忙しくなかなか運動する時間がない方も、買い物ついでにお友達ママさんやトレーナーと一緒に楽しく運動をしてリフレッシュしましょう!!

    皆さんのご参加をお待ちしています!!

  • 『11月22日(木)『女性向け講座シェイプアップトレーニング』開催レポート

    2018年11月22日(木)に実施した女性向け講座では、上半身の運動をメインに行いました!!

    今回は、エクササイズバンドを使用し、シンプルな動きを多く取り入れて運動しました。
    強度はバンドの持ち方によって各自で変えてもらい、ご自身にあった運動強度で、エクササイズをしてもらいました!

    年末が近づき忙しくなかなか運動する時間がない方も、買い物ついでにお友達やトレーナーと一緒に楽しく運動をしてリフレッシュしましょう!!

    皆さんのご参加をお待ちしています!!

  • 『11月23日(金・祝)『キッズスポーツ サッカー』開催レポート

    2018年11月23日(祝・金)に実施したサッカーあそびでは、サッカーの入口として「身体を動かす楽しさ」「ボールと親しむ」事をメインに開催しました!
    今回は、初めてサッカーをやってみた子ども達も何だか楽しそうだと感じてくれた様子で 「まだやりたい!」「またやってみたい!」 という声もチラホラあり、みんなが笑顔で終える事が出来ました。
    最後には保護者さまと一緒に遊ぶ時間もあり、普段なかなか遊ぶ時間がない方も、一緒に楽しむ事が出来、笑顔いっぱいのホールになりました。
    ご参加ありがとうございました。

  • 『11月14日(水)『カンタン体操~頭の体操編~』開催レポート

    2018年11月14日にイオンモールにて、「カンタン体操〜頭の体操編〜」の教室を実施しました!
    いつものメンバーさん4名とご新規の方1名の計5人で頭と身体をみっちり使いました!

    「考え事していたら、つまずきやすくなったなんてこと最近ありませんか?」と聞くと、参加者の皆さん、ほとんどの方が手をあげていらっしゃいました!
    身体と頭からの指示を繋げていくことが必要ですね!

    はじめに、全身じゃんけんでウォームアップ!後出しで、出題者の出したものに「勝ち」もしくは「負け」という指示で行ったのですが、みなさん勝つのは得意ですね!

    でもやはり負けるのは… 慣れてないし、勝ちたくなる分少々苦戦されていましたね!
    次は、参加者のみなさんと円になって、ボールを回しながら数を数えて、3の倍数で逆向きに回したり、床に手をついたり、いろいろな動きを加えて頭を混乱させながら楽しく体操出来ました!

    立って下半身、座ってお腹周りを鍛えながらと、いろいろな体操を頭を使いながら、徐々に難易度を上げていきましたー!
    最後の体操はよく部活でも使った早めの足踏みをして指示に従ってジャンプをしたり、足を前後に入れ替えたりと全身を使いました!
    誰が一番混乱してたって指示出してた私だったんですが…笑

    参加者の皆さまからは「頭つかった!」「色々同時にするのってむずかしい!」など反響をいただきました!
    今後のイベントも要チェックです!
    気になるものがあったら是非気軽に参加して下さいね♪
    飛び込み参加もお待ちしておりまーす!!

  • 『12月11日(火)『子育て応援ママさん向け講座』開催レポート

    2018年12月11日(火)
    今回は子育て応援!ママさん向け講座~年末に向けて身体を整えましょう~を行いました。
    10名のママさんと8名のお子さまが集まり、楽しく全身トレーニングができとても良い汗をかきました!
    お子さまと一緒に楽しくトレーニングしたい方や育児のリフレッシュしたい方は是非参加してみてください!
    お待ちしております!

  • 『12月4日(火)『モールウォーキング』開催レポート

    2018年12月4日(火)今回はイオンモール内にて、モールウォーキングを行いました。
    歩くポイントを皆さんでチェックした後に歩行スタート!!
    チェックポイントで止まりながら、約3キロの距離を歩きました。
    皆さんこの時期なのに、汗をかかれていましたよ!雨でも運動できるのがモールウォーキングの良い所!!
    みなさんもぜひ参加されてくださいね!

  • 『11月24日(土)『エクササイズ×ランニング=代謝UP大作戦』開催レポート

    2018年11月24日(土)
    今回はイオンモール草津にてエクササイズ×ランニング=代謝up大作戦!
    を行いました。
    トレーナーが正しいフォームを指導しながら一緒に走りました。
    中間地点にてランナー向けのトレーニングも実施し、満足していただきました。
    初心者の方でも安心して走っていただけるランイベントになりますので、ぜひご参加ください!

  • 『11月14日(水)『モールウォーキング』開催レポート

    2018年11月14日にイオンモールにて、「モールウォーキング〜正しい姿勢で歩こう!〜」の教室を実施しました!
    ご新規の方4名さまとモールウォーキングの前に実施しておりました、カンタン体操もご参加いただいた3名の計7人がご参加いただきました!

    歩くのによく使う下半身のストレッチ、正しい姿勢で歩くポイントをご紹介してから、いざ出発です!

    参加者の方と普段の運動習慣などをお話ししたり、ウォーキングのポイントを意識していただくために声をかけながら楽しく歩きました!
    参加者の方同士でも楽しそうにお話されていましたよ♪
    「普段もショッピングで歩くけど、こんなに汗ばんだことない!」と嬉しいお言葉をいただき、最後にストレッチと、歩くのに重要な片足立ちをポイントを紹介しながら一緒にしました。

    普段から運動されている方はお年を重ねても姿勢良く歩かれていましたね〜素晴らしいです!!
    皆さんの元気に歩く姿にスタッフの方が元気をいただいた30分でした♪

    雨の日でも寒い日でも気にせず、がっつり楽しく歩けるイオンモールでばっちりウォーキングしてからショッピングすると血流上がって頭も冴えて、より良いお買い物ができますね!!
    当日参加も、途中からのご参加も、またのご参加もお待ちしておりまーす!
    みんなで身体も心も元気になっていきましょー!!

  • 『11月6日(火)『いきいきシニア教室』開催レポート

    2018年11月6日(火)
    今回はイオンホール2Fにていきいきシニア教室~元気の秘訣は筋肉から!!~を開催いたしました。
    シニアの方でも安全に行えるよう、チューブを使用し全身トレーニングを行いました!お家でもできるメニューを伝授しています。
    次回のシニア向けトレーニングもぜひ体験してください!

  • 『11月6日(火)『モールウォーキング』開催レポート

    2018年11月6日(火)
    モールウォーキング~正しい姿勢で歩こう~を開催いたしました!
    モール内を30分間正しい姿勢で歩けるようにトレーナーが指導しながら楽しく歩きました!
    また次回も約30分間皆さんと楽しく歩きましょう!

  • 『11月7日(水)『親子ふれあい体操』開催レポート

    2018年11月7日(水)
    今回は、ご家庭でも楽しんでいただけるようなふれあい遊びを取り入れながらみんなで楽しみました!


    お家の方の膝に乗ってバランスをとったり、抱っこから逆さまになったりと体ひとつで様々な動作を行いました。
    また、道具を用いた運動あそびももちろん行いました!
    今回はマットの上をコロコロ転がり回転する感覚を養いました!
    なかなか難しい運動ですが、上手にできているわが子を見て、『嬉しい発見がありました!』とご感想をいただきました(^^)♪


    今回もたくさんのご参加誠にありがとうございました。

  • 『12月4日(火)『いきいきシニア教室』開催レポート

    2018年12月4日(火)
    今回はイオンモール草津にていきいきシニア教室~軽トレで毎日を元気に!~を行いました。
    シニアの方でも安全に効率よく筋力アップトレーニングを行えるように、トレーナーが参加者の方と楽しく元気に運動しています!
    チューブトレーニングに興味がある方や、健康寿命延伸のために何か運動したいと思っている方は是非、参加してください!
    お待ちしています。

  • 『10月10日(水)『親子ふれあい体操』開催レポート

    2018年10月10日(水)10月の親子ふれあい体操を開催いたしました!!

    今回は15名の親子の皆さまが元気に参加してくださいました!
    手あそびやふれあいあそび、鉄棒運動、バランス運動などなど・・様々なあそびを楽しく行いました。
    中でも、逆さまになる感覚を体験するあそびはとても重要で、後に逆上がりや倒立などの運動にもつながっていきます。
    少しの時間でも良いのでお家でもぜひ色んな運動をあそび感覚で取り入れてあげてほしいと思います(^^)

    次回は11月に行う予定です。
    皆さまのご参加お待ちしております!!

  • 『10月18日(木)『マタニティ体験会』開催レポート

    10月18日(木)に2階イオンホールにて『マタニティ体験会~胎動 感動体験!』を実施しました!!
    平日の午前中での開催ではありましたが14組、総勢35名のご家族に参加していただきました。
    事前に予約された方だけでなく、イベント会場をご覧になって参加された皆さんと貴重な時間を過ごすことができました。
    ありがとうございました。

    世界に1体しかない胎動体験システム Mommy Tummy を装着しての体験コーナーでは、主にパパが装着され、お腹が徐々に大きくなる感じや胎児がお腹を蹴る状態を体験でき皆さん驚かれていました。 
    助産師によるベビーマッサージ体験、産婦人科 優子先生とのヨガを取り入れたストレッチをしながらの悩み相談会も好評で次回も開催して欲しいと嬉しい言葉をいただきました。ありがとうございます。

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